Iată suplimente care pot fi benefice pentru sănătatea picioarelor:

Acizi grași Omega-3: Omega-3 au proprietăți antiinflamatorii și îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce este important pentru picioare sănătoase. De asemenea, pot ajuta cu afecțiuni precum fasciita plantară.

Vitamina D: Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, iar o deficiență poate duce la boli precum osteoporoza și fracturi de stres, care pot afecta sănătatea oaselor.

Calciu: Calciul este esențial pentru sănătatea oaselor și poate ajuta la prevenirea unor afecțiuni precum osteoporoza și fracturile de stres.

Vitamina E: Vitamina E este un antioxidant care ajută la protejarea pielii împotriva daunelor și la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce este benefic pentru picioarele sănătoase.

Biotina: Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, este esențială pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. Acest lucru poate ajuta la prevenirea unghiilor casante și la îmbunătățirea sănătății generale a picioarelor.

Magneziul: Magneziul joacă un rol important în funcția mușchilor picioarelor și poate ajuta la prevenirea spasmelor musculare și a spasmelor care apar adesea la nivelul picioarelor.

Colagen: Colagenul este o proteină care creează structura pielii, tendoanelor și ligamentelor. Luarea suplimentelor de colagen poate ajuta la îmbunătățirea pielii și la sprijinirea sănătății generale a picioarelor.