Tu sú doplnky, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie nôh:

Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 majú protizápalové vlastnosti a zlepšujú krvný obeh, čo je dôležité pre zdravé nohy. Môžu tiež pomôcť pri stavoch, ako je plantárna fasciitída.

Vitamín D: Vitamín D je rozhodujúci pre zdravie kostí a jeho nedostatok môže viesť k ochoreniam, ako je osteoporóza a stresové zlomeniny, ktoré môžu ovplyvniť zdravie kostí.

Calcium: Calcium is essential for bone health and can help prevent conditions such as osteoporosis and stress fractures.

Vitamín E: Vitamín E je antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením a zlepšuje krvný obeh, čo je prospešné pre zdravé nohy.

Biotín: Biotín, tiež známy ako vitamín B7, je nevyhnutný pre zdravú pokožku, vlasy a nechty. To môže pomôcť zabrániť lámavosti nechtov a zlepšiť celkové zdravie nôh.

Horčík: Horčík hrá dôležitú úlohu vo funkcii svalov nôh a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom a kŕčom, ktoré sa často vyskytujú v nohách.

Kolagén: Kolagén je proteín, ktorý vytvára štruktúru vašej pokožky, šliach a väzov. Užívanie kolagénových doplnkov môže pomôcť zlepšiť pokožku a podporiť celkové zdravie nôh.