Führen Sie einen gesunden Lebensstil: Ernähren Sie sich gesund und reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und fettarmen Proteinen. Begrenzen Sie Ihren Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, frittierten und fettigen Lebensmitteln.
Moderate Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Versuchen Sie es mit Aerobic, Gehen, Schwimmen oder Yoga. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues körperliches Aktivitätsprogramm beginnen.
Überwachen Sie Ihren Blutzucker: Überwachen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig, um die Wirksamkeit Ihrer Behandlung zu überwachen und Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.
Achten Sie auf Ihr Gewicht: Halten Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie abnehmen müssen, suchen Sie einen Ernährungsberater oder Arzt auf, der Sie unterstützt und Ernährungsratschläge erhält.
Halten Sie sich an Ihre Medikamenteneinnahme: Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente wie empfohlen ein. Lassen Sie keine Dosen aus und ändern Sie Ihre Dosierung nicht, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.